J’anime des ateliers de yoga doux en entreprise et pour les particuliers en petits groupe ou en individuel
Yin yoga :
Plongez dans cette douce pratique, passez un moment avec vous-même et travaillez en profondeur sur vos tissus yin (fascias, ligaments, articulations, tendons …)
Influencé par la médecine traditionnelle chinoise (méridiens, éléments de saison, organes) et le taoïsme, le yin yoga se pratique au sol et utilise la gravité dans des postures maintenues entre 3 et 4 minutes
Un yoga doux pour une détente en profondeur et un lâcher prise.
Votre corps se libère des tensions physiques et émotionnelles et s’assouplit sans forcer.
Chaque élève est conseillé et assisté en fonction de ses besoins et de ses problématiques du moment.
Yoga restorative (thérapeutique) :
Un yoga qui agit en profondeur sur le système nerveux pour calmer le mental ; de nombreux supports ajustent la position du corps dans des postures qui sont maintenues longtemps dans un total confort pour ressourcer le corps, travailler sur l’alignement du squelette, la flexibilité et clarifier les pensées.
De par les ajustements individuels nécessaires et la mise en place des supports, cette pratique est proposée en individuel ou en petits groupes restreints sous forme d’atelier.
Vous pouvez me contacter pour plus de renseignements au 06 33 70 77 74 ou chrisbruxer@hotmail.com
Je prends rdv 06 33 70 77 74
Soin Altitude Zen
